오늘은 밤 효능 15가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 리놀레산은 필수 지방산으로 체내 유해 콜레스테롤을 조절하고 나트륨 배설을 극대화하는 데 도움을 주기 때문에 고혈압 예방에 효과적이며, 시간이 지남에 따라 혈압을 정상으로 유지하는 데 효과적입니다. 밤에는 필수 지방산인 리놀레산이 함유되어 있어 체내 유해한 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환에 탁월한 효과가 있습니다. 고혈압과 고지혈증, 심근경색 등 각종 혈관 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 그럼 지금부터 밤 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 밤 효능 밤 효능 1. 염증 감소 밤의 항산화 물질은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 정상적인 반응이지만, 지속적인 염증은 암, 심장..