오늘은 구기자 효능 12가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 구기자에는 베타인이 함유되어 있어 세포를 손상으로부터 보호하고 여러 종류의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베타인은 또한 호모시스테인의 과도한 축적을 억제하고 혈액 순환을 촉진합니다. 한의학 문헌에 따르면 노환이나 과로로 몸이 허약해졌을 때 허혈을 예방하고 뼈를 튼튼하게 하는 강장제 역할을 한다고 합니다. 구기자를 오래 복용하면 활력을 되찾을 수 있습니다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 약초로 인정받고 있으며, 구기자나무의 열매를 구기자, 초여름 구기자나무의 새싹이나 여름철 성숙한 잎을 구기엽, 구기자나무 뿌리의 껍질을 구기자 껍질이라고 합니다. 구기자는 열대부터 온대 동아시아까지 분포하는 낙엽 관목으로, 가지가 유연하고 약 ..