오늘은 아로니아 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아로니아 고유의 보라색에는 폴리페놀인 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 눈 건강에 좋아요. 아로니아 열매의 떫은맛도 안토시아닌의 영향을 받습니다. 아로니아는 아시아와 중앙아시아가 원산지이며 항산화제, 비타민 C 및 섬유질의 좋은 공급원인데요. 그들은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있어요. 아로니아는 신맛이 나며 다양한 용도로 사용돼요. 생으로 먹거나 잼, 파이 또는 포도주를 만드는 데 사용할 수 있어요. 아로니아는 지구상의 다른 베리보다 항산화제를 더 많이 함유하고 있기 때문에 베리의 왕으로도 알려져 있어요. 그럼 지금부터 아로니아 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 아로니아 효능 아로..